如今大家大多注重鞋的选购，可是对鞋垫却不太注重。英国行走协会教授近来指出，鞋垫是纠正走路姿态的一个重要东西，必定不能小看。
英国教授以为，鞋垫在行走中的效果，绝不仅仅是一块舒服的软垫罢了。首要，鞋垫能起到削减疲惫的效果。鞋内的鞋床是平的，但人的脚掌却不是。步行时，脚掌会在鞋内滑动，简单形成脚的疲惫和损害。用上鞋垫，可削减脚掌的滑动，使脚感到舒服。
其次，鞋垫能减轻轰动。人的脚后跟有一块厚厚的肌肉，这是自然界为人类准备的最佳减震配备。惋惜的是，平底的鞋床与这块肌肉只要一点点接触，无法使它的功用非常好地发扬。垫上鞋垫后，人体的天然减震功用便能够大显神通了。
第三，鞋垫能够防止扭伤。人的每一步行走大约是向外跨出15～17度，以坚持身体平衡。但在这个过程中，脚掌的姿态并不是总坚持固定不变，会呈现不确定的扭动，一不小心会形成扭伤。垫上鞋垫，能协助脚掌安定在鞋中，防止扭伤。
